チャリ通をはじめて3ヶ月ちょっと。
さすがに毎日はきついからと晴れている日で中2日の
ローテーションを組んでいたわけですが、残念ながら
体は思っていた以上に脆弱で昨日ついに両太ももが
オーバーヒートしました。
1ヶ月ぐらい前から太ももに張りがあったわけですが
中2日と言うこともありただの筋肉痛だと思っていたわけです。
が
やはり基礎体力が無いまま漕ぎ続けていたので、
無理しているつもりはなくても筋肉にはダメージが残り
積もり積もって昨日にいたった感じ。
あまりの激痛に歩けなくなり、何とか湿布を買って太ももに貼って
ロボットみたいに歩きながら帰りました。
ネットで調べてみると症状的には肉離れの中期と言った
感じでしたが、今日レントゲン撮ってもらったら筋肉は
切れていないので炎症が起こっていると診断され薬と湿布
もらいました。
1週間は安静にしておけば大丈夫じゃないかなと言う事で
おとなしくしてます。
これまで特にジムに行って鍛えていたわけじゃないのに
昔のイメージで動いてしまうので結果、実際の体とのギャップが
とても大きいと言う事ですかね。ホント自分の年齢を痛感。
治ったら一から体力作りを始めないと。